좋구나

줄넘기 잘하는법우리가 보통 운동을 하려고 하면 집에서 가장 쉽게 할수 잇는 운동이 뭐가 있을까요? 하루종일 회사에서 일을 한다고 생각을 해보세요  아이들도 그렇고요 하루종일 책상에 앉아잇다고 생각을 하면 다리도 아프고 온몸이 뻐근할것입니다. 그래서 스트레칭이 중요하다고 생각이 듭니다.    그리고 달리기도 필수라고 생각이 듭니다. 우리가 동네 한바퀴를 돌면서 심폐운동을 비롯한 숨쉬기도 가능하니까요. 해당 운동을 병행하면 좋다고 생각이 듭니다.  그리고 예전에는 많이 했는데 줄넘기도 괜찮은 운동이라고 생각이 듭니다. 계속해서 우리가 꾸준하게 한다고 하면은 당연히 몸이 건강해지리라 생각이 들어요 내심 여러가지 운동이 있긴 하지만 이상하게 운동이 하기 싫을때가 잇어요. 하지만 이 고비를 넘기고 조금씩 하루에..