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줄넘기 잘하는법
우리가 보통 운동을 하려고 하면 집에서 가장 쉽게 할수 잇는 운동이 뭐가 있을까요? 하루종일 회사에서 일을 한다고 생각을 해보세요
아이들도 그렇고요 하루종일 책상에 앉아잇다고 생각을 하면 다리도 아프고 온몸이 뻐근할것입니다. 그래서 스트레칭이 중요하다고 생각이 듭니다.
그리고 달리기도 필수라고 생각이 듭니다. 우리가 동네 한바퀴를 돌면서 심폐운동을 비롯한 숨쉬기도 가능하니까요. 해당 운동을 병행하면 좋다고 생각이 듭니다.
그리고 예전에는 많이 했는데 줄넘기도 괜찮은 운동이라고 생각이 듭니다. 계속해서 우리가 꾸준하게 한다고 하면은 당연히 몸이 건강해지리라 생각이 들어요
내심 여러가지 운동이 있긴 하지만 이상하게 운동이 하기 싫을때가 잇어요. 하지만 이 고비를 넘기고 조금씩 하루에 시간을 내서 운동을 한다고 하면 분명히 자신의 몸이 건강해지리라 생각이 듭니다.
그렇다면 줄넘기를 예전에는 학교에서 숙제로 내기도 하고 시험을 보기도 했는데요. 어떻게 하면 줄넘기를 잘할수 있을까 고민을 하게 됩니다.
그래서 일단은 처음에는 일정시간을 내서 꾸준히 하는게 중요하고요. 그리고 처음에 할때 너무 무리하게 하는 것을 삼가하는게 좋겠죠
천천히 규칙적으로 해서 심호흡까지 생각해서 쉬엄쉬엄하는게 오히려 더 효과적이라는 생각이 듭니다. 운동은 미래에 자신을 위해서 하는 것입니다.
당장 누워있고 앉아있으면 현재 본인이 편안하겠지만 운동을 통해서 심신을 건강하게 한다고 하면 분명히 일과 공부에도 효율적으로 자신감을 키울수 있을것이라 생각이 들어요